Check up „Gesundheitszustand Körper / Bewegung“ – Die Wohlfühler-Akademie

Check up „Gesundheitszustand Körper / Bewegung“

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Individuelle Körper-Messung, Bioimpedanz-Analyse

1. BIA-Messung

  • Körperzusammensetzung: Körperfett-Anteil, Muskelmasse, etc.

2. Bestimmung

  • Body-Mass-Index (BMI)
  • Verhältnis Taille-Hüft-Umfang (Waist-to-Hip-Ratio – WHR)
  • Beurteilung des Gesundheitsrisikos
    v.a. für Stoffwechsel- und Herz-/Kreislauferkrankungen
Organisation

Kurze Tests und Körpervermessung mit individueller Auswertung

  • Dauer: ca. 10 Minuten/Teilnehmer
  • Standbetreuung mit Berater + Assistent/in

Individuelle „Kraft- und Haltungstest“

Kurze Kraft- und Haltungstests der wichtigsten Muskelgruppen mit
Handlungsempfehlungen und Orientierung für’s Training

  • Dauer: ca. 10 – 15 Minuten / Person (inkl. Beratung)
  • Leitung: Sportwissenschaftler/in, Physiotherapeut/in

Individueller Test „Balance-Check“

Computergestützte Testung der Koordinationsfähigkeit und Körperstabilität

Organisation
  • Mess- und Beratungs-Station mit Betreuer
  • Tests á ca. 10-15 Minuten p. Person, inkl. individuelle Auswertung
    (mind. 5 minütige Wechselpausen dazwischen)
  • Leitung: Physiotherapeut/in oder Fitness-Trainer

Individuelle Tests „MediMouse®“

Rückenvermessung mit der MediMouse® und ergonomische Beratung .
Strahllungsfreie Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule.

  • Analyse und optische Darstellung zur Beratung der Arbeitsplatzergonimie
  • Empfehlungen zur Verbesserung der Rückengesundheit
Organisation
  • Zeitdauer inkl. Beratung: 10-15 Min. p. Person
  • Mess- und Beratungs-Point 9 – 17 Uhr (30 Min Pause)
  • Leitung: Sportwissenschaftler / Physiotherapeut am Messstand

Individuelle Gesundheitstests

Blutdruck

  • Blutdruckmessung am Oberarm
  • Besprechung des Ergebnisses
  • Kurze Tests á 5 Minuten / Teilnehmer (Test inkl. individuelle Auswertung)
  • Zeit: 9 – 17 Uhr (30 Min. Pause)

Blutzucker

  • Blutzucker-Schnelltest, Auswertung des Ergebnisses
  • Kurze Tests á 5 Minuten / Teilnehmer (Test inkl. individuelle Auswertung)
  • Zeit: 9 – 17 Uhr (30 Min. Pause)

Cholesterin

  • Colesterin-Schnelltest, Auswertung des Ergebnisses
  • Kurze Tests á 5 Minuten / Teilnehmer (Test inkl. individuelle Auswertung)
  • Zeit: 9 – 17 Uhr (30 Min. Pause)
Organisation
  • Beispiel: 1 Station mit 3 Testverfahren, inkl. 2 Berater