Individuelle Körper-Messung, Bioimpedanz-Analyse
1. BIA-Messung
- Körperzusammensetzung: Körperfett-Anteil, Muskelmasse, etc.
2. Bestimmung
- Body-Mass-Index (BMI)
- Verhältnis Taille-Hüft-Umfang (Waist-to-Hip-Ratio – WHR)
- Beurteilung des Gesundheitsrisikos
v.a. für Stoffwechsel- und Herz-/Kreislauferkrankungen
Organisation
Kurze Tests und Körpervermessung mit individueller Auswertung
- Dauer: ca. 10 Minuten/Teilnehmer
- Standbetreuung mit Berater + Assistent/in
Individuelle „Kraft- und Haltungstest“
Kurze Kraft- und Haltungstests der wichtigsten Muskelgruppen mit
Handlungsempfehlungen und Orientierung für’s Training
- Dauer: ca. 10 – 15 Minuten / Person (inkl. Beratung)
- Leitung: Sportwissenschaftler/in, Physiotherapeut/in
Individueller Test „Balance-Check“
Computergestützte Testung der Koordinationsfähigkeit und Körperstabilität
Organisation
- Mess- und Beratungs-Station mit Betreuer
- Tests á ca. 10-15 Minuten p. Person, inkl. individuelle Auswertung
(mind. 5 minütige Wechselpausen dazwischen) - Leitung: Physiotherapeut/in oder Fitness-Trainer
Individuelle Tests „MediMouse®“
Rückenvermessung mit der MediMouse® und ergonomische Beratung .
Strahllungsfreie Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule.
- Analyse und optische Darstellung zur Beratung der Arbeitsplatzergonimie
- Empfehlungen zur Verbesserung der Rückengesundheit
Organisation
- Zeitdauer inkl. Beratung: 10-15 Min. p. Person
- Mess- und Beratungs-Point 9 – 17 Uhr (30 Min Pause)
- Leitung: Sportwissenschaftler / Physiotherapeut am Messstand
Individuelle Gesundheitstests
Blutdruck
- Blutdruckmessung am Oberarm
- Besprechung des Ergebnisses
- Kurze Tests á 5 Minuten / Teilnehmer (Test inkl. individuelle Auswertung)
- Zeit: 9 – 17 Uhr (30 Min. Pause)
Blutzucker
- Blutzucker-Schnelltest, Auswertung des Ergebnisses
- Kurze Tests á 5 Minuten / Teilnehmer (Test inkl. individuelle Auswertung)
- Zeit: 9 – 17 Uhr (30 Min. Pause)
Cholesterin
- Colesterin-Schnelltest, Auswertung des Ergebnisses
- Kurze Tests á 5 Minuten / Teilnehmer (Test inkl. individuelle Auswertung)
- Zeit: 9 – 17 Uhr (30 Min. Pause)
Organisation
- Beispiel: 1 Station mit 3 Testverfahren, inkl. 2 Berater