Der Workshop „Arbeitsplatzergonomie“ fokussiert sich ganz auf dieses Themenfeld und beinhaltet neben informativen Vorträgen auch praktische Workshops und angeleitete Übungseinheiten.
Der Begriff Ergonomie kommt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern ergon (Arbeit) und nomos (Gesetz, Regel) zusammen. Ergonomie bezeichnet somit im übergeordneten Sinne, wie eine Arbeit zu verrichten ist. Eine individuell an den Mitarbeiter angepasste Einrichtung des Arbeitsplatzes führt stets zu einer Verbesserung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Durch die Verringerung von Fehlhaltungen und den damit einhergehenden einseitigen Belastungen des Körpers werden Wohlbefinden und Gesundheitszustand der Mitarbeiter gestärkt.
Inhalt
In kurzen und interaktiven Vorträgen informieren wir die Mitarbeiter rund um das Thema Arbeitsplatzergonomie. Dazu gehören Informationen
zum richtigen Sitzverhalten,
zu gesundheitsfördernden Bewegungs- und Arbeitsabläufen sowie
zur Bedeutung von Umgebungsfaktoren wie Licht und Beleuchtung des Arbeitsplatzes, Akustik und Klimatisierung.
In aktiven Workshops üben wir die richtige Einstellung von Tisch, Stuhl, PC, Maus, Drucker und Telefon.
Mit Hilfe von:
aktiven und entspannten Pausenübungen zur Mobilisation der Wirbelsäule auf dem Bürostuhl,
speziellen „arbeitsplatztauglichen“ Körper- und Gelenkentspannungsübungen,
speziellen „arbeitsplatztauglichen“ Pilates- und Yogaübungen sowie
Balance- und Rückenübungen
machen wir die Teilnehmer auf leicht erfahrbare und nachahmbare Weise mit verschiedenen Bewegungsübungen vertraut.
In physiotherapeutischen Workshops zur Symptomatik von Beschwerden des Muskel- und Skelettsystems durch Fehlhaltungen, z. B. bei sitzenden Computertätigkeiten (wie Nacken- und Beckenverspannungen oder „Tennisarm“/Karpaltunnelsyndrom), werden anatomische Zusammenhänge anschaulich dargestellt und Übungen zur Entspannung gezeigt.
Anzahl der Teilnehmer
20–500 Personen
Materialien
Zu den Gesundheitstagen in Ihrem Unternehmen bringen wir alles mit, was benötigt wird: Matten, Therabänder, Bälle, Decken. Lediglich Stühle werden vor Ort benötigt.
Zeitdauer
In der Regel werden für einen Workshop bis zu 8 Stunden eingeplant, es können jedoch auch kürzere und fokussierte – auch online – Einheiten angeboten werden.
Leitung
Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Ergonomieberater
BGM-Zertifizierung
Wir versichern, dass alle Kursleiter gemäß ihrer Ausbildung die Anforderungen des § 3 Nr. 34 EStG i. V. m. §§ 20 Abs. 1 und 20a SGB V erfüllen und berechtigt sind, Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge durchzuführen.
Kosten
ab 1.400 € zzgl. MwSt.
Gesunde Mitarbeiter sichern Erfolge!
